Избыточный
вес – бич ХХ и XXI веков. Люди истязают себя диетами, сжигают лишние килограммы
в тренажёрных залах. Однако, мало кому удаётся сделать правильное питание
стилем жизни. И, если дома, мы ещё можем контролировать количество пищи, то в
гостях или ресторанах это сделать куда труднее.
Есть способ, который легко поможет вам
контролировать количество потребляемой пищи. Стоит только понять, что человек,
всё-таки, ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть. Способ
этот носит название «Правило Рук». Отныне вам не нужны счётчики калорий и весы.
Вот простейший способ измерения потребления отдельных продуктов питания.
Это очень просто. Вот Правило Рук для женщин
Размер ладони - определяет порцию белковой
пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
А это – Правило Рук для мужчин.
Их порция должна быть в два раза больше, чем у
женщин.
Согласитесь, как ни крути, а логика здесь есть
– порция еды у каждого человека будет соответствовать его физическим данным.
Если, конечно, не распускать себя.
***Ванна для здоровья души и тела творит не меньшие чудеса, чем Правило рук. Создайте из обычного омовения ПРАЗДНИК!
Понравилась статья? Расскажи о ней в своих соцсетях: |
Заинтересовало название статьи. Что это за правило рук на кулинарном сайте? Сразу стало понятно о чем пойдет речь, как только открыла страничку. Удивило только, что овощей довольно мало.
ОтветитьУдалитьГалина, это для тех, кто за весом следит. А для меня - чем больше овощей, тем лучше. Летом я вообще только на фруктах и овощах стараюсь сидеть, правда, на весе это особо не сказывается.
УдалитьСтатья очень полезная, особенно, кто не знает меры в еде.Все таки порция потребления пищи у каждого человека своя.
ОтветитьУдалитьМогу практически напомнить, что капли вантуслим https://one-two-slim-kapli.ru/ Стали просто моей настоящей страховкой в противостоянии с лишними кг - с их помощью я похудела на 14 килограммов за 2 месяца. До того, как я узнал об этом замечательном средстве, которое я не пробовал в то же время! В настоящее время проводятся всевозможные диеты, кодирующие от лишнего веса - однако эти методы не давали оптимального эффекта и всегда были связаны с этим эмоциональными нагрузками, стрессом от различных ограничений. И масса тела всегда возвращалась, на первом этапе отбора, к прежнему уровню, а после этого становилась еще больше. Так же, как я узнал о комплексе onetwoslim, я рекомендую его всем сегодня.
ОтветитьУдалить